Nasiona

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego, które są bogatym źródłem błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz niektórych witamin i minerałów. Może ono korzystnie wpływać na trawienie, zdrowie serca i regulację poziomu cholesterolu. Dodatkowo, siemię lniane może wspomagać utrzymanie wagi poprzez uczucie sytości.

Nasiona konopne to bogate źródło białka, zdrowych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-3 i omega-6, oraz różnych minerałów, w tym magnezu, cynku i żelaza. Mają działanie przeciwzapalne, wspomagają zdrowie serca i układu krążenia, a także mogą korzystnie wpływać na zdrowie skóry i układu odpornościowego. Dodatkowo, nasiona konopne zawierają fitosterole, które mogą pomagać w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Nasiona szałwii, znane również jako nasiona chia, są bogate w błonnik, białko, kwas omega-3, wapń, magnez i inne składniki odżywcze. Mogą wspierać zdrowie serca, regulować poziom cukru we krwi, poprawiać trawienie oraz dostarczać długotrwałego uczucia sytości. Dodatkowo, mogą być korzystne dla zdrowia kości i zdolności poznawczych.

Nasiona czarnuszki są bogatym źródłem składników odżywczych, takich jak olejki eteryczne, fitosterole, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Przypisuje im się działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i antyoksydacyjne. Mogą korzystnie wpływać na zdrowie serca, poziom cukru we krwi, stan skóry i włosów oraz wspierać układ odpornościowy i trawienie.

Nasiona babki jajowatej są bogate w błonnik, proteiny, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz składniki mineralne, takie jak magnez, fosfor i cynk. Ich spożywanie może przyczynić się do regulacji poziomu cukru we krwi, wspierać zdrowie układu pokarmowego poprzez poprawę trawienia i zaparcia, oraz wykazywać działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.

Nasiona babki płesznik, bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3, antyoksydanty i minerały, mogą wspierać zdrowie serca, regulować poziom cholesterolu, poprawiać trawienie i wspomagać system immunologiczny. Dodatkowo, mogą mieć właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne.