Praca nad sobą
Uzdrawianie siebie

smutna-osoba
Życiowe traumy
David Bradbury
I tak idziemy przez życie, słuchając ludzi, którzy twierdzą, że są dobrymi ludźmi bez traumy, ale paradoksalnie żyjemy, w społeczeństwie pełnym przemocy i poranionych ludzi.
serce-z-dloni
Czasem nie daję rady...
Patrycja Juszkat
Czasem mam gorszy dzień i... i to jest w porządku :)
ziemia-ksiazka
Kwantowa moc uzdrawiania
Kroniki Akaszy
Dr Renata Zarzycka
Książka eksploruje tematy związane z wewnętrzną mądrością i zbiorową wiedzą. Autorzy opisują potrzebę wyciszenia umysłu oraz konieczność skupienia się na podstawowych wartościach dla osiągnięcia dobrostanu osobistego i miłości.
okladka-ksiazki
Bądź niezniszczalna.
Jak przejść przez każdy kryzys?
Agata Komorowska
Książka oferuje konkretne porady i narzędzia do radzenia sobie z różnymi kryzysami, oparte na doświadczeniach autorki i konkretnych przypadkach czytelniczek. Pokazuje, że emocje takie jak lęk czy bezradność są naturalne i potrzebne w procesie przezwyciężania trudności życiowych.
okladka-ksiazki
Bluzgaj zdrowo.
O pożytkach z przeklinania
Emma Byrne
Książka odkrywa mechanizmy przeklinania, historię jego badań i samo przeklinanie, oraz jak wpływa ono na mózg. Autorka zadaje odważne pytania i na nie odpowiada, ukazując różnorodne aspekty przekleństw, od ich wpływu na ból po różnice między płciami. To fascynująca lektura, która rozbija tabu wokół przeklinania, oferując zarazem zaskakujące spojrzenie na ten temat.
okladka-ksiazki
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
Natalia de Barbaro
Książka Natalii de Barbaro to poetycka opowieść o kobiecej drodze do samoświadomości, zachęcająca do słuchania własnych potrzeb z pomocą kobiecej intuicji.
okladka-ksiazki
Dom minimalisty
Joshua Becker
- Dlaczego bałagan i nadmiar przedmiotów wywołują stres i niepokój
- Jak przygotować siebie i domowników na minimalistyczną metamorfozę- W jaki sposób uporządkować szafy, kuchnię, sypialnię, ogród i garaż
- Kiedy i dlaczego przeprowadzić się do mniejszego domu
- Jak przejść od minimalizacji domu do maksymalizacji życia.
- Zatrzymaj tylko to, co ważne. Uporządkuj przestrzeń i przejmij kontrolę!
okladka-ksiazki
Fenomen poranka
Hal Elrod
Książka 'Fenomen poranka' Hala Elroda prezentuje program Miracle Morning, który poprawia jakość życia poprzez udane początki dnia i zmianę porannych nawyków.
okladka-ksiazki
Go vegan!
Kowalski Orestes
Paul McCartney raz sugerował, że gdyby rzeźnie miały szklane ściany, ludzie stali się by vegetarianami. Ta książka stara się przekonać sceptyków do rezygnacji z produktów odzwierzęcych poprzez argumentowanie i prezentowanie odpowiednich faktów.
okladka-ksiazki
Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko?
Ariana Calvo
Często ignorujemy nasze pragnienia i cechy szczególne, uznając je za obciążenia, co prowadzi do poświęcenia naszego wewnętrznego dziecka. Ariane Calvo, psycholożka i terapeutka, pokazuje, jak odkryć zasoby wewnętrznego dziecka i poznać swoje „ja”, aby ukazać je światu.
okladka-ksiazki
Kwitnący umysł
O uzdrawiającej mocy natury
Sue Stuart-Smith
Bestsellerowa książka Sue Stuart-Smith to przekonujące studium uzdrawiającej mocy przyrody, potwierdzające korzystny wpływ hortiterapii na zdrowie psychiczne i fizyczne.
okladka-ksiazki
Medytacja
Sposób na lepsze życie
Dorota Mrówka
Medytacja to skuteczne narzędzie do radzenia sobie ze stresem i przygnębieniem, umożliwiające spojrzenie na życie z dystansem i akceptacją. Propozycje technik medytacyjnych autorstwa Doroty Mrówki są dostępne dla każdego i pomagają w codziennym życiu.
okladka-ksiazki
Mindfulness w 10 minut.
Davenport Barrie, S. J. Scott
- Czym jest pułapka nieświadomego życia
- Co to właściwie jest mindfulness
- Korzyści z praktykowania uważności
- Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności
- Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia
okladka-ksiazki
Nawyki zen. Mała książka na resztę życia
Leo Babauta
Książka ta oferuje praktyczne wskazówki na temat osiągania szczęścia poprzez uproszczenie życia i nabieranie dobrych nawyków.
okladka-ksiazki
Na zdrowie!
Jak trzeźwiałam w kulturze picia
Holly Whitaker
Książka ta to bezkompromisowa historia o wpływie alkoholu na kobiety oraz inspirująca opowieść autorki o jej własnej drodze do trzeźwości, oferująca konkretne wskazówki i wsparcie dla kobiet walczących z nałogiem alkoholowym.
okladka-ksiazki
Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
Katarzyna Simonienko
Książka 'Nerwy w las' przedstawia korzyści terapii leśnej oraz jej wpływ na kondycję psychofizyczną, wyjaśniając, dlaczego kontakt z lasem korzystnie wpływa na zmysły, psychikę i odporność.
okladka-ksiazki
Niemożliwe.
Pokonaj Ego.
Żyj Bez Granic
Dawid Piątkowski
W każdym z nas tkwi ogromny potencjał, który otwiera drzwi do nieograniczonych możliwości. Odkrywając go, stajemy przed wyborem, kim chcemy być i co chcemy osiągnąć.
okladka-ksiazki
Obudź się gotowy na sukces
Scott S.J.
Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie?
- Jak świadomie zaplanować poranną rutynę
- Jak poprawić jakość snu i zyskać lepsze poranki
- Na czym polegają poranne strategie zwiększania poziomu energii
- Co to jest "Godzina Mocy" i jak ją wykorzystywać
- Jak zamienić poranną rutynę w stały nawyk
Obudź się, wstań i zwyciężaj!
okladka-ksiazki
Potęga podświadomości
Joseph Murphy
Książka oferuje rewolucyjne techniki dr. Murphy'ego, które pomogą osiągnąć cele poprzez zmianę sposobu myślenia oraz praktyczne wskazówki na temat sukcesu i spełnienia marzeń.
okladka-ksiazki
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol
Allen Carr
Książka oferuje rewolucyjną metodę walki z nadużywaniem alkoholu, jasno i przystępnie obalając mit o pozytywnym działaniu alkoholu i wskazując sposób wyjścia z alkoholowej pułapki.
okladka-ksiazki
Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności
Natalia de Barbaro
Refleksja nad życiem i emocjami, podróż w poszukiwaniu sensu i wyzwolenia spod więzów codzienności.
okladka-ksiazki
Skup się na 5 minut!
Tiffany Shelton Mariolle
Książka oferuje prostą, skuteczną metodę ćwiczeń, które pomagają w odzyskaniu uważności i skupienia uwagi, co przyczynia się do poprawy efektywności pracy oraz osiągnięcia prawdziwego celu życiowego.
okladka-ksiazki
Szczęśliwe jelita
Vincent Pedre
– Wyeliminuj stymulatory nieprawidłowej pracy jelit
– Oczyścić jelita z nagromadzonych substancji chorobotwórczych
– Wprowadź do swojej diety probiotyki
– Przywróć układ pokarmowy do właściwego stanu funkcjonowania
– Zastosuj 28-dniowy program oczyszczania, łączący jogę i dobrze zbilansowane posiłki
okladka-ksiazki
Sztuka samodzielnej nauki
Peter Hollins
Książka ta stanowi praktyczny przewodnik dla osób pragnących skutecznie uczyć się samodzielnie. Zawiera zasady sukcesu w nauce oraz techniki motywacji i koncentracji, pomagając czytelnikowi przygotować się do samodzielnego uczenia się różnych tematów.
okladka-ksiazki
Sztuka życia
Zbigniew Lew-Starowicz
Jak znaleźć szczęście i spokój w codziennym życiu, zachowując równowagę i harmonię, aby nie zmarnować życia.
okladka-ksiazki
Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji
Jarosław Gibas
Mimo zgromadzonej wiedzy na temat emocji, wielu z nas nadal nie potrafi nimi efektywnie zarządzać, co prowadzi do wielu niepożądanych konsekwencji w życiu codziennym.
okladka-ksiazki
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu.
Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę
Annie Grace
- Jakie są prawdziwe przyczyny trudnej relacji z alkoholem
- W jaki sposób pracować z podświadomością
- Jak znów odczuwać radość i rozluźnienie bez alkoholu
- Jak uwolnić się od niepokoju i przygnębienia
- Jak cieszyć się z odzyskanej wolności
okladka-ksiazki
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko
Alicja Grzesiak
- Po co nam emocje i czym one w ogóle są?
- Powstawanie schematów myślowych
- Kim jestem? ścieżka samopoznania
- Przerwij toksyczne dzieciństwo
- Uwolnienie wewnętrznego dziecka

Wróć do poprzedniej strony.