Nasiona babki jajowatej są bogate w błonnik, proteiny, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz składniki mineralne, takie jak magnez, fosfor i cynk. Ich spożywanie może przyczynić się do regulacji poziomu cukru we krwi, wspierać zdrowie układu pokarmowego poprzez poprawę trawienia i zaparcia, oraz wykazywać działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.