Terapia Poznawczo-Behawioralna
(CBT)

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) koncentruje się na identyfikowaniu i modyfikowaniu negatywnych wzorców myślenia oraz zachowań, które przyczyniają się do problemów emocjonalnych. Celem terapii jest pomoc pacjentowi w nauce bardziej konstruktywnych sposobów reagowania na stresujące sytuacje i trudności życiowe.

okladka-podcastu
Psychoterapia poznawczo-behawioralna - na czym polega?
Ida Derezińska i Joanna Gutral
Podcast w ramach cyklu ABC Psychoterapii omawia psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT), jej techniki oraz skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych. Ekspertki Ida Derezińska i Joanna Gutral wyjaśnią, na czym polega ta metoda, jak różni się od innych nurtów i dla jakich problemów jest zalecana.
okladka-podcastu
Jak myśli kształtują rzeczywistość?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Podcast omawia psychoterapię poznawczo-behawioralną, jej skuteczność w leczeniu zaburzeń psychicznych oraz najczęstsze mity z nią związane, a także przedstawia praktyczne techniki, które można wykorzystać w codziennym życiu. Eksperci z Uniwersytetu SWPS dzielą się wiedzą na temat terapii opartej na dowodach naukowych i jej zastosowania w różnych kontekstach.

Wróć do poprzedniej strony.